Wie Selbstwert unser Erleben von Stress beeinflusst Manchmal ist es nicht das, was von außen auf uns einwirkt, das uns am meisten belastet – sondern das, was wir innerlich über uns selbst glauben. Unser Selbstwert entscheidet oft darüber, wie schwer sich Stress anfühlt. In diesem Workshop machen wir Stress greifbar: Wir erkennen, wie Stress entsteht, […]
Wenn die Last nicht nur von Außen kommt Weiterlesen »
Workshop-Rückblick vom 17. Januar 2026 Manche Entscheidungen trifft man zögerlich – und ist im Nachhinein sehr dankbar dafür.So ging es auch einigen Teilnehmenden dieses Workshops, der ganz im Zeichen von Umbruch, Veränderung und innerer Neuausrichtung stand. Gemeinsam haben wir uns einen Tag lang Zeit genommen, innezuhalten, zu reflektieren und neue Perspektiven zuzulassen. Diese Rückmeldungen zeigen,
Rückblick: Segel setzen – Umbrüche als Aufbruch erleben Weiterlesen »
Kleingruppen-Workshop |25.04.2026 Unsere Gedanken formen unser Erleben – oft stärker, als uns bewusst ist. Doch was passiert, wenn wir beginnen, unsere inneren Geschichten zu hinterfragen? In diesem Workshop lade ich Dich ein, einen achtsamen Blick auf Deine Etiketten, Bewertungen und alten Glaubenssätze zu werfen. Viele davon begleiten uns seit Jahren – manchmal seit der Kindheit
Glaube nicht alles, was Du denkst! Weiterlesen »
Loyalität, Angst und innere Konflikte von der Kindheit bis ins Erwachsenenalter Viele Kinder und Jugendliche lernen früh, sich anzupassen – nicht, weil sie „nicht sie selbst sein wollen“, sondern weil sie ihre Eltern lieben. Aus tief empfundener Loyalität heraus spüren sie, was dem familiären Gleichgewicht dient, und was dieses gefährden könnte. Oft entsteht dabei die
Wenn Anpassung krank macht – Die psychischen Folgen von versteckter Transidentität Weiterlesen »
Wenn das innere Erleben eines Menschen das Umfeld bewegt Kinder, Jugendliche und Erwachsene, deren inneres Geschlechtserleben nicht automatisch den gesellschaftlichen Erwartungen entspricht, leben in einer ständigen Spannung. Doch nicht nur sie selbst: Auch Eltern, Geschwister und Partner*innen spüren den Druck. Sie erleben Angst vor Ablehnung, Unsicherheit im Umgang mit anderen und die Sorge, falsche Entscheidungen
Zwischen Unterstützung und Selbstschutz Weiterlesen »
Über das Leben zwischen Selbstgefühl und Zuschreibung Manchmal beginnt es nicht mit einer klaren Frage, sondern mit einer leisen Irritation. Mit dem Gefühl, dass etwas nicht ganz zusammenpasst – ohne genau benennen zu können, was es ist. Dieses Erleben kann Erwachsene ebenso betreffen wie Kinder und Jugendliche. Und oft sind es gerade die nahestehenden Menschen,
Zwischen dem, wer ich bin, und dem, was erwartet wird – Leben mit Transidentit Weiterlesen »
Gleichberechtigung in der Führung bedeutet nicht, alle Menschen gleich zu behandeln.Es bedeutet, jeden Menschen in seiner Unterschiedlichkeit ernst zu nehmen – mit seinen Erfahrungen, Bedürfnissen, Rollenbildern und Möglichkeiten. In vielen Organisationen wirkt noch immer ein stilles Drehbuch mit, wie „gute Führung“ auszusehen hat: souverän, stark, klar, rational.Doch dieses Bild engt ein – Männer wie Frauen,
Gleichberechtigung in der Führung: Warum Vielfalt Haltung braucht Weiterlesen »
…oder: Wie möchte ich Menschen begegnen, wenn ich Verantwortung trage? Es gibt Menschen, die glauben, Führung beginne mit einem Titel.Doch sie beginnt schon in dem Moment, in dem wir spüren, dass unser Verhalten andere beeinflusst.Und in genau diesen Momenten zeigt sich, ob wir Verantwortung als Last empfinden – oder ob wir sie als Beziehung leben.
✍️ Führung auf Augenhöhe: Haltung statt Führungsstil Weiterlesen »
Manchmal öffnen sich Räume, in denen Menschen nicht nur zuhören, sondern einander wirklich hören. Am vergangenen Sonntag durfte genau so ein Raum entstehen – beim „Tag der offenen Ohren & Herzen“ in meiner growUP-Praxis. Etwa 50 wundervolle Menschen sind meiner Einladung gefolgt und haben diesen Tag zu etwas ganz Besonderem gemacht. Die ursprüngliche Einladung zum
Rückblick: Tag der offenen Ohren & Herzen – ein Tag, der verbindet Weiterlesen »
Kleingruppen-Workshop | 28. Februar 2026 Wenn das Leben herausfordernd wird, suchen viele von uns nach Halt, Orientierung und innerer Stabilität. Belastende Situationen – im persönlichen Umfeld ebenso wie in der Welt um uns herum – können verunsichern, traurig oder wütend machen. In diesem Kleingruppen-Workshop nehmen wir uns bewusst Zeit, innezuhalten und den eigenen inneren Standpunkt
Im Auge des Sturms – gut aufgestellt in stürmischen Zeiten Weiterlesen »
