Manchmal wünsche ich mir, ganz genau zu wissen, ob das, was ich tue, das Richtige ist. Ob es mich trägt. Ob es Sinn für mich ergibt.Ob es mir entspricht.Ob es mich erfüllt.Ob es mir das gibt, was ich brauche und mich glücklich macht. Ich bemerke, wie ich immer wieder nach einer eindeutigen Antwort suche, die
Muss ich eigentlich immer wissen, was mich trägt? Weiterlesen »
Bei meinem letzten Vortrag hat mich eine Frage einer Zuhörerin noch eine Weile beschäftigt: „Warum kann ich mir eigentlich nicht erlauben, mich auszuruhen?“ Sie vermutete, dass dahinter eine Prägung stehen könnte. Vielleicht die Vorstellung, nützlich sein zu müssen. Etwas leisten zu müssen. Nicht krank sein zu dürfen. Nicht zu jammern. Weitermachen zu müssen. Ich kenne
Bin ich wertvoll, weil oder bevor ich leiste? Weiterlesen »
Seit vielen Jahren beschäftige ich mich mit meiner inneren Haltung, meinen Gedanken und meinem Blick auf und in die Welt. Ich hinterfrage Überzeugungen, suche nach neuen Perspektiven und versuche, auch in schwierigen Situationen das zu entdecken, was trägt. Mich fasziniert die Kraft die darin liegt, das eigene Innere kennenzulernen, so sehr, dass ich seit mehreren
Vor einiger Zeit hat mir eine Klientin eine Frage gestellt. Sie fragte: „Woran erkenne ich eigentlich, dass ich gut genug bin? Und woran merke ich, dass es noch etwas zu verbessern gibt?“ Diese Frage hat mich seitdem nicht mehr losgelassen. Vielleicht, weil wir so oft hören, dass wir an uns arbeiten sollen. Dass da noch
Woran merke ich eigentlich, dass ich gut genug bin? Weiterlesen »
Manchmal braucht es keinen großen Schritt. Manchmal braucht es nur einen Gedanken, der uns begleitet.Eine Frage, die etwas in Bewegung bringt.Einen Moment, in dem wir innehalten und uns selbst ein Stück näherkommen. Die Impulse zum Mitnehmen sind solche kleinen Wegbegleiter. Sie dürfen kleine Räume öffnen. Räume für Gedanken.Räume für neue Perspektiven.Räume für das, was in
Ein Gedanke. Eine Frage. Ein Raum für neue Perspektiven. Weiterlesen »
Wie wir in unsicheren Zeiten innere Stabilität finden. In meinem Vortrag „Im Auge des Sturms – gut aufgestellt in stürmischen Zeiten“ am 19. Mai 2026 um 18.00 Uhr in Saal 3 der Hohenburgschule Homburg erfährst Du, wie Du auch in unsicheren und herausfordernden Phasen innere Stabilität finden kannst. Krisen, Umbrüche und ständige Veränderungen lassen unseren
Vortrag: „Im Auge des Sturms – gut aufgestellt in stürmischen Zeiten“ Weiterlesen »
Ein Abend bei der FBS Neunkirchen voller wertvoller Impulse, neuer Perspektiven und berührender Begegnungen. Im Mittelpunkt stand die Frage, wie Selbstfürsorge weit über eine kleine Pause im Alltag hinausgehen darf – als bewusste Haltung sich selbst gegenüber, die Raum für innere Balance und persönliches Wachstum schafft. Besonders berührt hat mich die Rückmeldung eines Teilnehmerpaares: Solche
Rückblick auf einen besonderen Vortragsabend in Neunkirchen Weiterlesen »
Ein Vortrag über den achtsamen Umgang mit sich selbst – jenseits von Pausen Selbstfürsorge ist kein Luxus und kein kurzer Moment der Entspannung – sondern eine tägliche Entscheidung für dich selbst. In meinem Vortrag am 22. April 2026 um 18.00 Uhr in der Katholischen Familienbildungsstätte Neunkirchen, Wellesweilerstraße 100, 66538 Neunkirchen darfst Du Selbstfürsorge neu zu
Vortrag: „Selbstfürsorge ist mehr als eine Kaffeepause“ Weiterlesen »
Einleitung Transidentität bedeutet, dass die eigene Geschlechtsidentität nicht dem bei der Geburt zugewiesenen Geschlecht entspricht.Dieser Artikel bündelt praxisnahe Fragen und Perspektiven von Betroffenen und Angehörigen und verlinkt zu weiterführenden Beiträgen, die einzelne Themen vertiefen. Ziel ist Orientierung, Verständnis und praxisnahe Unterstützung. Fragen von Betroffenen Coming-Out & Identität: „Wie kann ich mich outen, ohne mich selbst
„Transidentität – Praxisnahe Fragen & Orientierung für Betroffene und Angehörige“ Weiterlesen »
Unsere Gedanken begleiten uns jeden Tag – oft unbemerkt und ganz automatisch. Doch viele dieser Gedanken sind keine objektiven Wahrheiten, sondern sogenannte Glaubenssätze: Überzeugungen, die wir im Laufe unseres Lebens entwickelt haben und die beeinflussen, wie wir uns selbst, andere Menschen und unsere Möglichkeiten sehen. In meinem Vortrag „Glaube nicht alles, was du denkst“ am
Vortrag: „Glaube nicht alles, was du denkst“ – Die Kraft unserer Glaubenssätze Weiterlesen »
