Zwischen Unterstützung und Selbstschutz

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Wenn das innere Erleben eines Menschen das Umfeld bewegt Kinder, Jugendliche und Erwachsene, deren inneres Geschlechtserleben nicht automatisch den gesellschaftlichen Erwartungen entspricht, leben in einer ständigen Spannung. Doch nicht nur sie selbst: Auch Eltern, Geschwister und Partner*innen spüren den Druck. Sie erleben Angst vor Ablehnung, Unsicherheit im Umgang mit anderen und die Sorge, falsche Entscheidungen […]

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Zwischen dem, wer ich bin, und dem, was erwartet wird

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Über das Leben zwischen Selbstgefühl und Zuschreibung Manchmal beginnt es nicht mit einer klaren Frage, sondern mit einer leisen Irritation. Mit dem Gefühl, dass etwas nicht ganz zusammenpasst – ohne genau benennen zu können, was es ist. Dieses Erleben kann Erwachsene ebenso betreffen wie Kinder und Jugendliche. Und oft sind es gerade die nahestehenden Menschen,

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Gleichberechtigung in der Führung: Warum Vielfalt Haltung braucht

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Gleichberechtigung in der Führung bedeutet nicht, alle Menschen gleich zu behandeln.Es bedeutet, jeden Menschen in seiner Unterschiedlichkeit ernst zu nehmen – mit seinen Erfahrungen, Bedürfnissen, Rollenbildern und Möglichkeiten. In vielen Organisationen wirkt noch immer ein stilles Drehbuch mit, wie „gute Führung“ auszusehen hat: souverän, stark, klar, rational.Doch dieses Bild engt ein – Männer wie Frauen,

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✍️ Führung auf Augenhöhe: Haltung statt Führungsstil

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…oder: Wie möchte ich Menschen begegnen, wenn ich Verantwortung trage? Es gibt Menschen, die glauben, Führung beginne mit einem Titel.Doch sie beginnt schon in dem Moment, in dem wir spüren, dass unser Verhalten andere beeinflusst.Und in genau diesen Momenten zeigt sich, ob wir Verantwortung als Last empfinden – oder ob wir sie als Beziehung leben.

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Rückblick: Tag der offenen Ohren & Herzen – ein Tag, der verbindet

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Manchmal öffnen sich Räume, in denen Menschen nicht nur zuhören, sondern einander wirklich hören. Am vergangenen Sonntag durfte genau so ein Raum entstehen – beim „Tag der offenen Ohren & Herzen“ in meiner growUP-Praxis. Etwa 50 wundervolle Menschen sind meiner Einladung gefolgt und haben diesen Tag zu etwas ganz Besonderem gemacht. Die ursprüngliche Einladung zum

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🌿 Neu in Führung – die ersten 100 Tage

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Was es bedeutet, Verantwortung zu übernehmen – und bei sich zu bleiben Der Schritt in eine Führungsrolle ist für viele Menschen ein Meilenstein. Ein Zeichen von Vertrauen, Kompetenz, Anerkennung. Gleichzeitig beginnt mit dem neuen Titel oft eine Phase, in der mehr Fragen als Antworten entstehen. Die berühmten „ersten 100 Tage“ gelten als Bewährungsprobe – für

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🌿Führung – ein Balanceakt zwischen Erwartungen und Authentizität

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Führungskräfte stehen oft mitten in einem dichten Geflecht aus Erwartungen, Strukturen und Loyalitäten. Da wirken Einflüsse aus vielen Richtungen – die Zielvorgaben der eigenen Vorgesetzten, die Bedürfnisse des Teams, die Verantwortung für Ergebnisse und nicht zuletzt die eigenen Ansprüche an gutes Führen. Schnell entsteht dabei das Gefühl, gezogen zu werden – von äußeren Erwartungen, Abläufen

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🌿 Wie Veränderung geschieht, wenn man sie nicht erzwingt

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Über Haltung, Methoden und das Zusammenspiel von Bewusstem und Unbewusstem Veränderung ist kein Handlungsplan, den man einfach abarbeitet. Sie ist ein lebendiger Prozess – individuell, unvorhersehbar, manchmal leise, manchmal kraftvoll. Und sie lässt sich nicht erzwingen. Viele Menschen kommen in die Beratung oder ins Coaching mit dem Gefühl: „Ich weiß doch, was ich tun müsste

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🔹 Wege zur Veränderung – was zu dir passt

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Vom Zuhören zum Erleben, vom Erleben zum Verstehen Oft werde ich gefragt:„Was ist denn der beste Einstieg bei growUP – ein Vortrag, ein Workshop oder gleich ein Einzelgespräch?“ Und meine Antwort ist immer dieselbe:Es kommt auf DICH an – auf Deine Bedürfnisse, Deine Erwartungen, darauf, wo Du gerade stehst und was Du Dir wünschst. Ein

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